Comment trouver son but dans la vie quand on se sent perdu

COMMENT TROUVER UN BUT LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ PERDU

Si vous vous sentez perdu, vous devez retrouver votre but pour ne pas rater votre vie.

Peut-être qu’une situation difficile, qu’il s’agisse d’un divorce ou du décès d’un membre de la famille, vous ait fait vous sentir séparé du but de votre vie. Et vous avez l’impression que ce but vous a été enlevé et que vous ne savez plus où vous en êtes dans le monde.

 

Si vous vous sentez comme cela, il est tout à fait compréhensible de vous sentir abattu par des situations défavorables. 

Néanmoins lorsque vous avez un but, la vie a tendance à être plus facile. Le travail a un sens, les amis sont plus agréables, et votre vie a un contexte.

 

Le but est ce qui donne un sens à la vie et la rend intéressante. Sans but, cependant, il peut être difficile de se lever le matin, sans parler de se rendre à un travail que l’on déteste ou de travailler sur un mariage qui ne fonctionne tout simplement pas. 

 

Selon le Dr Bill Damn, directeur du Stanford Center for Adolescence, le but est « une intention stable et généralisée d’accomplir quelque chose de significatif pour soi et de conséquent pour le monde« .

Le Dr Damm poursuit en expliquant que le but est essentiel à un mode de vie sain, à la fois gratifiant et agréable. 

 

Ainsi, il est impératif de trouver un but chaque fois que vous vous sentez perdu.

Parce que sans but, vous risquez de ne jamais pouvoir rebondir d’un sentiment de détresse. 

Pourquoi le but aide la résilience 

Avoir un but est extrêmement important pour votre résilience. Le but vous donne une raison de vivre.

 

En d’autres termes, il vous donne une raison de vouloir être résilient et de rebondir. Sans but, vous ne ressentirez peut-être même pas le besoin d’être résilient ou de rebondir après une situation difficile. 

 

Dans cette optique, la résilience dépend de la connaissance du but de votre vie, même s’il est fluctuant.

Généralement le but de votre vie fluctuera et changera au fil du temps. Si ce n’est pas le cas, vous n’évoluez probablement pas et ne vous dépassez pas du tout. Il n’y a donc aucun problème si votre but est changeant ou non défini. 

Objectif et sens 

Lorsque vous avez un but, vous avez un sens dédié, et vous avez quelque chose à quoi vous accrocher lorsque vous traversez des situations difficiles.

Comment trouver un but  dans la vie 

Trouver votre objectif implique trois choses : un problème qui vous tient à cœur, vos dons naturels et ce que vous aimez faire ou vos centres d’intérêt.

Votre but doit impliquer ces trois éléments. 

 

Trouver votre but nécessitera beaucoup de remue-méninges et de recherches, mais cela en vaut la peine. Pensez à faire un diagramme de Venn qui inclut les trois facteurs mentionnés précédemment.

Diagramme de venn

Le centre du diagramme de Venn vous donne des idées pour votre but. 

 

Voici quelques questions auxquelles vous pouvez réfléchir lorsque vous essayez de trouver votre but :

  • Qu’aimiez-vous faire lorsque vous étiez enfant ?
  • Que faites-vous pendant votre temps libre ?
  • Quelle est la chose que vous avez toujours voulu faire ?
  • Quelle est une chose qui vous excite ou vous met au défi ?
  • Dans quel domaine êtes-vous doué ?
  • En quoi d’autres personnes ont-elles dit que vous étiez doué ?
  • Avez-vous une formation ou des compétences spécifiques ?
  • Quel est le sujet qui vous passionne ?
  • Quel est le sujet qui vous intéresse ?
  • À quoi rêvez-vous parfois dans la journée ?
  • Si vous pouviez changer une chose dans le monde, quelle serait-elle ?
  • À quoi vous surprenez-vous à penser alors que vous devriez travailler ?
  • Que voulez-vous changer dans votre vie ? 

Vous poser ce genre de questions peut vous aider à évaluer et à comprendre les problèmes qui vous tiennent à cœur, vos dons naturels et vos centres d’intérêt. 

 

Une fois encore, il est important de se rappeler que votre but n’est pas fixe et ne change jamais. Au contraire, votre objectif évolue en même temps que vous.

 

Si vous constatez que l’objectif que vous vous êtes fixé il y a un an ne vous convient plus, c’est parfait. Il vous suffit de trouver un nouvel objectif. Il n’y a rien de mal à se changer et à changer d’objectif, c’est même normal et sain.

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