Pour bien se connaître et prendre des décisions en fonction de la personne que vous êtes, il est fondamental et indispensable de savoir ce qui est vraiment IMPORTANT pour vous.
Pour trouver votre chemin, la place qui vous revient et agir avec enthousiasme, énergie et motivation, vous devez vous demander quelles sont vos motivations les plus profondes en identifiant vos valeurs.
Nous avons tous un système de valeurs. Mais pour beaucoup d’entre nous, ce système est inconscient. Alors, si vous souhaitez prendre des décisions alignées, justes et en accord avec l’Être que vous êtes, vous devez être conscient de vos valeurs.
C’est une étape fondamentale, si vous êtes en phase de transition professionnelle ou en aventure, puisqu’un emploi ou une entreprise idéale est un emploi/une entreprise qui respecte et est aligné avec vos valeurs !
Qu’est-ce qu’une valeur ?
Les valeurs sont les convictions que nous considérons particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos points de référence essentiels, qui nous aident à faire nos décisions les plus importantes sont cruciales et guident donc largement nos actions et notre comportement.
Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : elles sont le moteur qui nous pousse à agir et nous donne l’énergie pour entreprendre. C’est la base de la confiance en soi.
L’importance de remettre en question ses valeurs
Les valeurs personnelles représentent ce qui est important pour vous. Elles sont votre carburant et la source de motivation la plus profonde.
C’est ce qui vous motive dans tout ce que vous faites au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. Ne pas les respecter conduit directement à la démotivation, au désintérêt et à un sentiment d’insatisfaction. C’est comme aller à contre-courant.
Vous devez donc connaître vos valeurs est essentiel, puisque, que vous en soyez conscient ou non, ces grands idéaux ont un impact significatif sur votre vie.
Connaître votre système de valeurs permet de créer de l’harmonie dans votre vie, d’avoir une direction à suivre qui vous donne du sens et de choisir une carrière professionnelle qui vous épanouit.
Comment identifier ses valeurs personnelles
Imaginez vos valeurs comme une boussole interne qui vous guide pour vivre en harmonie avec votre nature. Cette boussole vous oriente vers VOS bonnes réponses et vers la prise de décisions qui vous conviennent.
Il est plus facile de prendre une décision importante lorsque vous connaissez vos valeurs personnelles. Mais l’important est d’agir avec cohérence, cela vous mène au bonheur.
Vous allez découvrir quelques exercices pour vous aider à identifier vos valeurs.
Vous pouvez faire n’importe lequel des exercices qui vous convient le mieux.
EXERCICE 1 : FEUILLE BLANCHE.
Installez-vous dans un endroit confortable avec du papier et un stylo. Respirez profondément et lâchez prise. Connectez-vous avec une sensation agréable et c’est parti.
Posez-vous maintenant ces questions :
Qu’est-ce qui est important pour moi dans la vie ?
Quelle est la chose la plus importante pour moi dans cette vie ?
Qu’est-ce que j’aime faire avec le temps qui passe ?
Ce qui me rend heureux ?
Écrivez TOUT ce qui vous vient à l’esprit, sans filtre et sans le juger. Les premiers mots, les premières idées qui vous viennent sont généralement les bonnes.
Souvent, ce que nous désirons au plus profond de nous ne répond pas aux attentes de la société ou des autres, mais il est important que vous soyez honnête si vous voulez vivre une vie pleine et authentique.
Il se peut que ce que vous obteniez dans cet exercice soient des choses et pas exactement des valeurs, par exemple « de l’argent », « une voiture » ou « une maison »…
Dans ce cas, demandez-vous quels avantages je retire de ces choses ?
Est-ce la sécurité, le pouvoir, la liberté ?
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, il suffit de ressentir.
EXERCICE 2 : MÉMOIRE HEUREUSE
Souvenez-vous d’un moment particulier, significatif, où vous vous êtes senti vraiment heureux et à votre place !
Une fois que vous l’avez localisé, posez-vous ces questions :
Que se passait-il ?
Que s’est-il passé pour vous ? (dans quoi et dans quelle mesure vous avez été impliqué)
Quelles valeurs respectiez-vous à cette époque ?
EXERCICE 3 : MÉMOIRE Frustrante
Au contraire, souvenez-vous d’un moment où vous vous êtes senti frustré, bouleversé, voire en colère.
Que s’est-il passé pour vous ? (dans quoi et dans quelle mesure vous avez été impliqué)
Qu’avez-vous ressenti et pourquoi ?
Quelles valeurs ont été compromises et profanées ?
==> Vous pouvez maintenant revenir à l’exercice 1 pour faire le point sur vos conclusions et avoir votre liste de valeurs.
EXERCICE 4 : LES GENS QUE VOUS ADMIREZ
Quelles sont les 3 personnes que vous admirez profondément ? (Elles peuvent ou non être des personnes que vous connaissez, réelles ou fictives)
Faites une liste des qualités et des réalisations que vous admirez particulièrement chez cette personne. Et réfléchissez à ce que chaque élément de la liste évoque pour vous.
Vous pouvez faire l’exercice dans l’autre sens. Autrement dit, choisissez une personne que vous n’aimez pas, pour laquelle vous n’avez ni sympathie ni appréciation.
Quels sont les aspects ou défauts qui vous font la rejeter ?
Il existe de nombreuses possibilités pour que ce que vous n’appréciez pas aille à l’encontre de vos valeurs.
Étape 5 : Liste de valeurs
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Dans la liste ci-dessus, choisissez chaque valeur qui vous intéresse. Ne réfléchissez pas trop, écrivez simplement les mots qui, selon vous, déclenchent quelque chose de spécial en vous.
Si vous ne trouvez pas dans la liste une valeur qui est importante pour vous, ajoutez-la.
Si vous avez plusieurs valeurs qui se ressemblent, rassemblez-les. Par exemple : l’altruisme, la compassion et la sympathie et choisissez celui qui vous représente le mieux et les englobe.
Au final vous devriez vous retrouver avec une liste de valeurs comprises entre 3 et 5 maximum. Vous pouvez en choisir davantage si cela est difficile au début, au fur et à mesure de votre progression, vous effacerez cette liste pour conserver votre boussole.
Récapitulatif
Peu importe l’exercice que vous choisissez, l’important est de suivre les étapes :
- Faites d’abord une sélection de 10 valeurs maximum ! Pour ce faire, priorisez-les.
- Concernant les valeurs retenues, éliminez celles qui vous parlent le moins, celles qui vous paraissent de moindre importance.
- Une fois cette première sélection effectuée, comparez les valeurs qu’il vous reste, une à une.
- Prenez la première de la liste et comparez-la avec toutes les autres et DEMANDEZ-VOUS : qu’est-ce qui est le plus important pour moi entre cette valeur et cette autre valeur ?
- Faites de même avec la deuxième valeur de la liste et ainsi de suite jusqu’à avoir 3 à 5 valeurs maximum.
BRAVO ! Vous avez déjà votre hiérarchie de valeurs et vous connaissez déjà VOTRE valeur principale.
Maintenant, pour chacune de ces 5 valeurs, approximativement, donnez une définition écrite ou faites un dessin ou vous pouvez même faire un collage qui représente la signification de ladite valeur.
Et maintenant que vous vous connaissez un peu mieux, répondez à ces questions :
Votre environnement et votre situation de travail, en ce moment, répondent-ils à votre système de valeurs ?
Réalisez-vous VOTRE valeur la plus élevée ?
Si ce n’est pas comme vous le voulez, comment pouvez-vous les respecter ?
Que pourriez-vous faire ou changer ?